こんにちはスキンケアに力を入れているDミックスです
最近ニキビ跡が少し和らいでがんばってよかったと思う今日この頃です。
男性の皆さん。スキンケアをしていますか？特に大人ニキビやニキビ跡がある方は私と一緒に改善しませんか？
私は、中学生のころからひどいニキビで悩まされていてすごく嫌でした。未だにその古傷は消えることなく・・・しかし自分なりに勉強をして少しずつ改善されました。今回は私がニキビを改善した方法についてお話ししたいと思います。
※あくまで個人の結果ですので、必ず治るかは個人差があるとおもいます。
私とニキビのお付き合い
私にニキビができるようになってきたのは中学校１年生のころです。思春期に入りニキビができるようになりました。私は食生活もひどく、お菓子が大好きでした。また、ニキビができたら気になってしまいよくつぶしていました。今考えたら過去の自分に説教してやりたいですね・・・そこから約10年間ずーっとニキビと一緒に生きてきました。毎週の様に新しいニキビができてしまいほんとに苦しかったです。あるときには美容ピーリングにも通いました。ある時には食べ物を変えてみたりもしました。結局何をやってもうまく行かず一生このままなのかとあきらめてしまいました。しかし、このままでは自分に自信をもてないとおもい、どうしてもあきらめきれませんでした。
最も早くニキビを改善する方法
まず私がニキビを改善するために行ったことは
病院（皮膚科）に行く
まず、ニキビ跡やニキビで悩んでいる方。今すぐ皮膚科に行ってください。ニキビは恥ずかしいことでもなんでもなく、疾患であるという認識をする必要があります。これは意外と盲点なんです。悩んでいる人ほど、皮膚科に行く人は少ない気がします。勇気を出して皮膚科に行ってみましょう。
基本的なスキンケアを見直す
次に私は基本的なスキンケアを見直しました。具体的には何を見直したかというと、はじめに自分の肌質を改めて考えました。私の場合は油分が多くオイリー肌なのですが、乾燥から来るオイリー肌ということがわかりました。ですので化粧水と乳液のタイプを選びなおしました。まずは自分の肌質を調べてみましょう。
また、食事にも気を使いました。とはいえあまり制限はしていません。私は、油の多いお菓子や砂糖が多く含まれる製品をやめるようになってから肌荒れがしにくくなりました。人によって変わるかもしれませんが、ニキビに悩んでいる人は、食べているものを改善してみるとよいです！
運動する
社会人になると一気に運動をしなくなります。運動不足は肌荒れを起こすだけでなく、生活習慣病を引き起こすことにもなりかねないのでしっかりとしておきましょう！何をしたらよいかわからない方はとりあえず簡単な筋トレから始めてみませんか？
おススメのスキンケアグッズ
始めにあげたように、病院に行くことで薬を処方されます。その薬を使い続けることが一番改善に役立つのでしっかりと使い続けましょう！
普段私が使っていてすごく気に入っている商品が
無印良品の化粧水 敏感肌用 高保湿タイプです
しっかりと保湿してくれるのにべたつかずさらっと使える所に惹かれました。無印良品はほかにもいろんなタイプの商品を取り扱っているので自分に合った化粧品を選んでください。
こちらのサイトで簡単に選ぶことができます！
また、髭の脱毛をしてからもやや髭が生えてくるのでシェーバーにも気をつけました。私が買ってよかったと思うシェーバーは
フィリップスのシェーバーです。
しっかりそれるのに肌を傷つけない構造になっていてとても重宝しています。また、手入れも容易なので衛生管理もしやすいです。剃刀を使うと肌への負担も大きいのでシェーバーはおススメです！
まとめ
肌のトラブルは、ほっておいてしまうと解決するのにかなり時間がかかってしまいます。そうならないためにもぜひ早めにスキンケアに取り組んでみてはいかがですか♪
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